Linda flor...

Passeando ela blogosfera ( http://catchmyparty.com ) me encantei, achei super fácil de fazer

 Você vai precisar de:

# papel;

#  tesoura;

# fita adesiva.

 

 

 

 

16 Dicas de Beleza

 

Pele do rosto

1. Para hidratar-se e proteger-se, beba água no decorrer o dia e chá verde no lanche da tarde. "Os polifenóis (elementos antioxidantes) do chá-verde são fotoprotetores. Daí prevenirem o foto envelhecimento", conta a autora do livro A Dieta da Beleza, Lisa Drayer.

2. Quer um bom motivo para comer chocolate todo dia? Ele protege contra agressões do sol! Segundo Lisa, estudo publicado no jornal The Journal of Nutrition revelou que os flavonóides (nutrientes) presentes no cacau são capazes de reduzir a vermelhidão/irritação resultantes da exposição ao sol. Assim, garantem uma pele hidratada, lisa e com menos descamação! Mas atenção: o benefício só vale para chocolate meio amargo, ou seja, com 60% de cacau - que é a principal fonte de flavonóides.

3. Que tal acabar com os verdadeiros culpados da acne? Há uma crença de que chocolate e fritura provocam acne, mas o real vilão é o açúcar! A explicação: Fuja dos açúcar e dos carboidratos refinados (pães brancos, bolos, biscoitos...). Eles aumentam a oleosidade da pele, entupindo e infeccionando os poros (= espinhas!). Também evite alimentos que eventualmente causem alergias/inflamações. Como prevenir? Fácil: consuma 8 mg de zinco por dia. Para você ter uma idéia: 1 xícara de leite tem 1,8 mg; 85 g de carne bovina tem 4,8 mg; 1/2 xícara de feijão cozido tem 4,8 mg.

Olhos

4. Você sabia que pode manter o brilho dos olhos ao comer certos tipos de alimentos? Pimentão, laranja, morango, limão e brócolis são fontes de vitamina C. Quando consumidos frescos, levam antioxidantes ao organismo, nutrindo os olhos. Os ácidos graxos ômega 3 da sardinha e do espinafre também realçam a íris e cia.!

Dentes

Não coma doces durante o dia

5.Evite doces e comidas grudentas no decorrer do dia se quiser uma boca saudável! O amido se prende entre os dentes e fica alimentando as bactérias, que os deterioram.

6. Se comer algo e não puder escovar os dentes, há alimentos que podem ajudar na limpeza da boca: a maçã, que aumenta a saliva - "melhor defesa natural contra cárie", diz Lisa - e a cenoura, que, por ser crocante, elimina resíduos de outros alimentos.

7. Beba água! A boca seca impede a neutralização dos ácidos e a eliminação de resíduos de alimentos que ficaram por lá. Cuide, portanto, que sempre haja um pouco de saliva na sua boca - para isso, vale beber água com frequência ou mastigar chiclete sem açúcar.

Unhas

8. Para manter as unhas bem cuidadas, use um hidratante de mãos sempre que lavá-las. Crie esse hábito principalmente se estiver sem esmalte. Assim, "impermeabiliza" as garras. Passe loção na mão toda e massageie as cutículas com hidratante para que a circulação chegue à matriz da unha.

9. Caso a ponta quebre ou lasque, lixe a unha imediatamente - e sempre na mesma direção!

10. Se quiser ficar uns dias sem esmalte, prefira deixar as unhas curtas. Assim, a chance de alguma delas quebrar é menor.

11. Aposte na ingestão de zinco! A falta desse mineral pode causar alterações, como manchas brancas e linhas Para consumir zinco, procure comer carne bovina, ovo, grãos integrais e sementes oleaginosas, como amêndoas.

Cabelos

Cuidados diários deixam seu cabelo mais saudável

 

12. Para evitar que os fios quebrem à toa, inclua betacaroteno em sua dieta: é um nutriente que age diretamente no couro cabeludo! E também coma fontes de vitamina B (banana, queijo, atum e verduras), capazes de evitar que os fios fiquem quebradiços.

13. Garanta madeixas maravilhas com a ingestão de proteínas (iogurte, nozes, peixe, frango, carne bovina e ovos). Senão, seus fios podem ficar fracos, opacos e finos - e até mesmo com a cor alterada!

14. Você sabia que dá para atrasar a chegada dos fios brancos? "É que alguns problemas aceleram o branqueamento do cabelo. Ao revertê-los, você ajuda a manter a cor natural por mais tempo", revela Lisa.

Veja o que fazer:

● Trate possíveis distúrbios na tireóide;

● Cuide de problemas digestivos capazes de impedir a absorção de nutrientes importantes para a saúde dos fios;

● Evite sempre deixar-se afetar pelo estresse!

15. Mude certos cuidados diários com os fios e eles ficarão saudáveis, cheios de brilho e movimento:

Aplique o xampu com água morna para abrir os poros do couro cabeludo. Mas enxágue com água fria: ela fecha a cutícula dos fios, deixando-os com brilho.

● Não exagere no xampu (duas vezes bastam), pois ele pode retirar os minerais e a oleosidade natural do cabelo.

● Sempre que puder, ande com o cabelo solto. "Cada vez que prender o cabelo para trás, a pressão quebra as hastes capilares, causando aparência arrepiada!", conta a autora.

16. Procure condicionadores com colágeno ou proteínas vegetais, os mais eficientes para melhorar o aspecto dos cabelos.

Estou voltando...

Uau mais de um ano sem passar por aqui...Quanta coisa mudou em minha vida,agora sou mãe, dona-de-casa e com um foco diferente em minha vida... cuidar da minha família que está começando. Vou voltar para o blog com outras ideias, mais voltadas para essa nova fase da minha vida andei visitando outros cantinhos e vi que preciso de ajuda com esse turbilhão de novidades, também quero compartilhar minhas descobertas e as da minha pequena.

Ainda estou meio atrapalhada com minhas novas funções, não sei bem como lidar com uma casa pra arrumar e uma criança chorando, ou um almoço pra fazer, mas tenho força de vontade e muita fé que vou dar conta. Pois bem todos estão convidados para embarcar comigo nessa nova viajem...

Felicidade....

   Como ando muito, muito sumida do blog mas be cmprometida com minha RA, vim pra compartinhar   minha felicidade, desde que comecei no incio do ano a RA eliminei 6 kg, gente to muito feliz, estou menos ansiosa e comendo de maneira correta, coisa que não conseguia antes, olha a minha alimentação era baseada em lanches e bsteiras, hoje sei apreciar legumes, verduras e frutas e noto como meu organismo reage de maneira diferente, logo logo pretendo postar umas fotinhos pra notar a diferença do ano passado para este ano.

Pra não dizer que não falei das flores

Estou de "férias" desde dezembro, mais precisamente dia 17, e até agora não fiz nada, ada de criativo, nada de produtivo, moro no litoral e não vou na praia, aquela multidão toda de veraneio e irrita profundamente, amo minha cidade adotiva, pois de nascimento sou gaúcha mas por opção me tornei catarinense, só que no verão quele pedacinho de cidade que é só meu deixa de existir e divido com milares de outros, por tantanto assim prefiro me ausentar do burburinho... Pra não dizer que nada está sendo feito da minha vida estou numa RA temenda com o marido começamos 2012 querendo colocar a balança em dia espero que logo eu possa mostrar uma Raquel mais esbelta. Deixei de comentar nos blogs amigos mas não deixei de visitar e por favor meninas vcs estão dmais cada look lindo fico babando daqui e também encontei novos blogs super legais, que também me inspiram muito. Bem pra não dizer que não falei das flores continuo aqui lendo e curtindo muito esse mundo virtual..... bjos

Dia do Professor...

Amanhã é dia do Professor, meu dia, pois é acho a profissão mais linda do mundo, não porque escolhi ela, mas porque sem este profissional não existiria nenhuma outro profissional, médicos, engenheiros, advogados, publucitários enfim todos não teriam concluido sua vida acadêmica sem a ajuda de professores.
Mas aí fico me pergutando se somos tão importantes, porque não somos valorizados, tanto profissinamente como financeiramente. Somos sempre vistos como os carrascos da história, ninguém se pergunta o porquê dos fatos, mas enfim mesmo assim AMO o que faço e não saberia viver fora de uma sala de aula. A todos os professores parabéns pela garra e determinação de nunca desistir em ensinar.

Sou professor.

 Nasci no momento exato em que

 uma pergunta saltou da boca de uma criança.

 Fui muitas pessoas em muitos lugares.

 Sou Sócrates, estimulando a juventude de Atenas

 a descobrir novas idéias através de perguntas.

 Sou Anne Sullivan,

 extraindo os segredos do universo

 da mão estendida de Helen Keller.

Sou Esopo e Hans Christian Andersen,

 revelando a verdade através de inúmeras histórias.

Sou Marva Collins,

 lutando pelo direito de

 toda a criança à Educação.

Sou Mary McCloud Bethune,

 construindo uma grande universidade para meu povo,

 utilizando caixotes de laranja como escrivaninhas.

Sou Bel Kauffman,

 lutando para colocar em prática o Up Down Staircase.

 Os nomes daqueles que praticaram minha profissão

soam como um corredor da fama para a humanidade...

Booker T. Washington, Buda, Confúcio,

 Ralph Waldo Emerson, Leo Buscaglia, Moisés e Jesus.

 Sou também aqueles cujos nomes foram há muito esquecidos,

mas cujas lições e o caráter serão sempre lembrados nas realizações de seus alunos.

Tenho chorado de alegria nos casamentos de ex-alunos,

 gargalhado de júbilo no nascimento de seus filhos

 e permanecido com a cabeça baixa de pesar

 e confusão ao lado de suas sepulturas cavadas cedo demais,

para corpos jovens demais.

 Ao longo de cada dia tenho sido solicitado como ator,

 amigo, enfermeiro e médico, treinador, descobridor de artigos perdidos,

 como o que empresta dinheiro, como motorista de táxi, psicólogo,

 pai substituto, vendedor, político e mantenedor da fé.

 A despeito de mapas, gráficos, fórmulas, verbos, histórias e livros

, não tenho tido, na verdade, nada o que ensinar,

pois meus alunos têm apenas a si próprios para aprender,

e eu sei que é preciso o mundo inteiro para dizer a alguém quem ele é.

 Sou um paradoxo.

 É quando falo alto que escuto mais.

Minhas maiores dádivas estão no que desejo receber agradecido de meus alunos.

 Riqueza material não é um dos meus objetivos,

 mas sou um caçador de tesouros em tempo integral,

em minha busca de novas oportunidades

 para que meus alunos usem seus talentos e

 em minha procura constante desses talentos que, às vezes,

 permanecem encobertos pela autoderrota.

Sou o mais afortunado entre todos os que labutam.

 A um médico é permitido conduzir a vida num mágico momento.

 A mim, é permitido ver que a vida renasce a cada dia

 com novas perguntas, idéias e amizades.

Um arquiteto sabe que, se construir com cuidado,

sua estrutura poderá permanecer por séculos.

Um professor sabe que, se construir com amor e verdade

, o que construir durará para sempre.

 Sou um guerreiro, batalhando diariamente contra a pressão dos colegas o negativismo,

 o medo, o conformismo, o preconceito, a ignorância e a apatia.

 Mas tenho grandes aliados: Inteligência,

Curiosidade, Apoio paterno, Individualidade, Criatividade,

Fé, Amor e Riso, todos correm a tomar meu partido com apoio indômito.(...)

 E assim, tenho um passado rico em memórias.

Tenho um presente de desafios, aventuras e divertimento,

porque a mim é permitido passar meus dias com o futuro.

Sou professor... e agradeço a Deus por isso todos os dias. 

Minha opinião...

Meninas é a primeira vez que expresso minha opinião aqui, e venho falar de um produto que usei achando que ia fazer milagres e nada... Como toda mulher sou preocupada com minha aparencia e a algum tempo surgiu em minha testa uma mancha de sol( da pra ver nas fotos dos looks) então muito confiante em propagandas comprei o Clariderme Clear, que promete me duas semanas milagres e já se vão 3 meses e nada diminui a coloração mas nada de espantoso... Então gostaria de saber se alguma de vocês já usou e qual foi o resultado, se sou eu que não dei sorte ou é o produto mesmo. Bjos

Meu vestido de noiva

Sei que ando bem sumida, mas gostaria de compartilhar meu vestido de casamento....Bjos

Livro Querido John...



Esse livro conta a história de John, um jovem soldado americano que se apaixona por uma estudante conservadora chamada Savannah. Quando essa moça entra em sua vida, o rapaz sabe que está pronto para começar novamente. Ele, um jovem rebelde, se alista no exército assim que termina a escola, sem saber o que fazer da vida. Durante sua licença, então, ele conhece Savannah, a garota de seus sonhos.

A atração entre os dois cresce rapidamente e logo se transforma em um tipo de amor que faz com que a garota jure esperá-lo concluir seus serviços militares. Porém ninguém podia prever que os atentados de 11 de Setembro fossem mudar o mundo todo. Como muitos homens e mulheres corajosos, John precisou escolher entre seu amor por Savannah e seu país. Quando ele finalmente retorna para Carolina do Norte, John descobre como o amor pode nos transformar de uma forma inimaginável.

O autor, Nicholas Sparks, se inspirou em um de seus filmes favoritos, Casablanca, para escrever Querido John. Em Casablanca, o casal se refugia nas memórias do tempo passado na França: “Sempre teremos Paris”, a frase imortalizada por Humphrey Bogart. No romance de Sparks, os namorados têm a lua cheia para lhes trazer consolo: “Eu a vejo sorver a imagem da lua cheia, inundada pelas memórias libertas, não desejando nada além de fazê-la saber que estou aqui. No entanto, fico onde estou e também olho para a lua. Por um breve instante, é como se estivéssemos juntos de novo.”

Lua de mel

Esse foi o lugar lindo que ficmos em nossa lua de mel, não tem nenhuma foto minha pois nas que eu sai estava horrível, mas o lugar essa incrível uma pousada no interior de Nova Trento-SC, pra quem estiver no litoral catarinense fica a dica Pousada Nona Lurdes... Logo, logo posto algumas com meu vestido de noiva... Bjos